播種人間佛教善美種子　生活講座談幸福養生

國際佛光會中華總會東海分會連袂台中市福雅長青關懷協會，12月16日在世斌公園活動中心舉辦「一社區一蓮花」生活講座暨e起復蔬贈餐活動，佛光山惠中寺監院如瑄法師偕同有海法師蒞臨指導，台中市議員楊正中、林祈烽及福雅里里長王勝偉致詞鼓勵。

講座邀請國際佛光會檀講師江峰平主持，西區分會督導邱金梅、西屯分會會長詹妙達與談，分享「不老的幸福．談養生」主題。

江峰平表示，很多現代人已覺知素食能延緩老化、改變體質，讓精神飽滿有活力，可為拯救地球生態環境盡分心力。因此，國際佛光會全力推動蔬食A計畫連署及「e起復蔬．全民相挺」活動。日本作家村上春樹說「人不是一天天變老的，是從放棄自己開始，瞬間變老的」。懂得經常運動，以蔬菜水果、全穀類為主食，落實「行三好」處處與人為善，用寬容放下、清淨樂觀過生活，就是幸福養生妙方。

邱金梅指出，星雲大師所著作的養生八法，是健康幸福妙方，飲食要定時定量、吃得清淡；生活作息要有規律，常作體操、走路等適當運動，以心平氣和過自在生活；用樂觀進取心，創造前進步的動力；要攝取均衡的營養，養成良好興趣，摒棄不良嗜好，以信仰的慈悲智慧力安頓身心。

詹妙達以《人間萬事．素食的利益》解說，許多素食者是抱持慈悲護生，提升心靈環保的理念，不一定是基於宗教信仰，蔬果含高鈣及抗氧化劑，能減少心血管危害，可降低骨質疏鬆、罹癌比率，能中和身體的酸鹼質延緩老化；纎維能幫助消化排除毒素、抗高血壓糖尿病，維生素C能增強抗病能力。

如瑄法師主持有獎徵答後表示，身心要健康必須做到轉念。法師舉「哭婆與笑婆」故事說明，同一個人懂得轉化心念，就能破啼為笑；出大太陽想到是佛光普照，下大雨是遍灑甘露。法師隨後分發80個蔬食餐盒與民眾結善緣，領眾歡唱〈佛光照耀著你〉。

東海分會會長王英彥及台中市福雅長青關懷協會理事長歐碧鳳，二人是夫妻更是辦活動最佳夥伴，因此社區設有益智、促進健康課程，經常舉辦講座、浴佛法會、臘八粥及近期復蔬餐結緣活動。他們共同的心願是，希望人人親近佛教熏陶佛法，過知足安樂的生活。